10 exercices pour (re)commencer à courir après ton accouchement
Ton bébé a 3 mois ou plus et tu souhaites (re)commencer tranquillement à courir?
Tu ne sais pas trop par où commencer pour que ce soit sécuritaire?
Je veux les 10 exercicesTu es au bon endroit ! :
Cet entraînement gratuit a été créé par une kinésiologue spécialiste de la période postnatale
Reçois cet entraînement pour préparer ton corps au retour à la course et apprend aussi :
- Quels muscles devraient être renforcés
- 10 exercices clés pour un retour à la course postpartum
- Comment éviter de te blesser
Allo moi c’est Fannie
Je suis kinésiologue spécialiste en périnatalité, maman, coureuse et fondatrice de Marche & Saut. Depuis 2020, j’accompagne les futures mamans et les mamans dans leur maternité active grâce à des programmes virtuels qui nécessitent peu de matériel et qui peuvent être faits 24h sur 24. Ma mission est de mettre les mamans en confiance en leur enseignant comment bouger pour prendre soin d’elles et de leur bébé
